Mindfulness jelentése: Tudatos jelenlét, ami három szintből áll: 1. testi érzékelés 2. Érzelmek 3. Gondolatok .
Alapjában véve egy olyan folyamat, amikor a figyelmünket képesek vagyunk ítélkezésmentesen a jelen pillanataira fókuszálni.
Alkalmazási területei: stressz oldás, magatartás zavarok enyhítése, szorongás oldás, figyelem-koncentráció fejlesztés. Gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt ajánlott.